De elleboog en knie

Beide gewrichten zijn schakelgewrichten, tussen schouder en de pols en de heup en de enkel. Door hun scharniervorm staan ze in voor het plooien en strekken van de ledematen. In een lichaam dat optimaal functioneert, worden deze bewegingen zonder probleem uitgevoerd.  

Bij bewegingsverlies in de heup en/of de enkel, zal het lichaam compenseren ter hoogte van de knie om dit te overbruggen. Zo ontstaat er overbelasting van het gewricht wat nadelig is voor de structuren waaruit de knie is opgebouwd. 

Op termijn ontstaat er slijtage van kraakbeen (artrose), microschade van ligamenten, zwelling in het gewricht, etc*. Al deze zaken zullen de compensaties alleen maar versterken waardoor er een vicieuze cirkel ontstaat. Hetzelfde principe geldt voor de elleboog, waarbij beperkingen in de schouder en/of de pols aan de basis liggen. 

Het analyseren en behandelen van de aangrenzende gewrichten is dus cruciaal voor een goede recuperatie van deze schakelgewrichten, dit zowel preventief alsook voor prestatieverbetering.

‍

_{*meniscusscheur, tendinopathie, patellapeesontsteking, Iliotibiale band syndroom, tenniselleboog, golferselleboog, bursitis}